ladnie ladnie

Ha ha, no ładnie, kości biodrowe małe miki, mnie to czasami kośc łonowa boli %-) przy wykrokach dotykasz kolanem prawie podłogi, czyli czy to ładny daleki wykrok w tył?

Ło matko z córką, zanim następnym razem dopomnę się o modyfikacje, to się 300 razy zastanowię :-D }:-( (dlaczego 300, to się okaże na końcu) Rozpoczynam trening po modyfikacjach... :)) Dziś wypadł 5 tydzień 3 dzień treningu (1 dzień z 30) - 8.11.13 60 przysiadów, 60 hip thrust - już mialam dosc. Powinnam chyba robić te ćwiczenia jakiś czas przed [...]

Szefowo, nie wiedziałam jak to rozpisać, żeby było czytelnie. Poniżej poprawiona rozpiska tych dwóch ćwiczeń, mam nadzieje, ze to jest bardziej czytelne. Bede dokladnie liczyc sekundy, teraz to raczej na oko wpisalam, ale, zeby bylo widac jak siła spada. 3 Wiszenie w podciągnięciu, głowa nad drążkiem 2x max 60 sek przerwy 1 seria- 7,7,6,3,2 sek 2 [...]

Jest bardzo ładnie :-) Pupa super, widać dużą różnicę, jędrniejsza, podniesiona. Uda jak azzi napisała - więcej mięśnia, smuklejsze. Plecki super się robią, ramiona :-) No i na tych porównawczych od początku widać jak Ci się jakość ciała poprawiła, skóra dużo gładsza, jędrniejsza, zwłaszcza na nogach :-) Tak trzymać!

Na zdjęciach z TV to trochę tak wiotko uda wyglądały a tu w goliźnie całkiem ok:-)) Plecy też ładnie "porysowane". Ciśnij się dalej, bo złom Ci służy:-)

elo Cos cienko wam ten spam idzie u mnei w gainerku sie ladnie kreci ale pomoge wam Baca mnei zaprosil Baca:*

pasuej wszystko ladnie Dzieki

jeszcze jestes panie spamer solenizant widze ze ladnie dzisiaj popisaliscie, a ja w tym czasie bog wie co robilem

[...] zawsze miala dobrych bramkarzy (Szamo, Kowal, Stanew, Boruc, Robak itd...) Fabianski pogra jeszcze ze 4 sezony i bardzo mozliwe, ze pojdzie za granice Rzezniczak bardzo ladnie Rzezniczak i Fabianski najlepiej grali niewaptliwie w Legii, ale Oni ostatnio zawsze graja bardzo dobrze. Ogolnie to wieeeelka szkoda tej straconej bramki w koncowce

a jakie masz buzki Nie no mi juz tez pobiera ladnie Ale jest napisane ze tracker nie dziala

no nie ma lekko a wqriwialem sie ze nie moglem zdobyc a tak ladnie swiecily rdzą to se wzielem w gwoli wyjasnienia pierwszys jest za pilke reczna kobiet do lat 15 a drugi za koszykowke tak zwany tryjobasket mlodzikow.....do lat 9

za chvuj cie nie pamietam ale witam cie jak ziomka przedstaw sie nam ladnie z laski swojej

ładnie to tak sie obrzerac?

Rafi, na allegro - jak zawsze elegancko przyszlo zapakowane ladnie, stan idealny, zadnej ryski, sluchaweczki do radyjka, wycinarka do paneli, ogolnie elegancko

No to zmeinaim skoror PROSZISZ mei tak łądnie wiem ze ten uzytkwonik czuje respekt przed Kwasiorowiczem

nie ujdzie, nie umim tak ładnie śpiwać

Niech ćwiczy wszystkie partie mięśniowe, a nie bawi się w 5x5 albo inne zabawki. On zaczyna ćwiczyć więc i tak mu wjedzie ładnie, a potem niech się bawi

spoko, pomylilem sie wczesniej, bo w jednym jeszcze dzienniku tez jest koles wazacy 40kg, ale on chce ladowac w siebie 5tys kcal skoro aktualnie przy 2500 ladnie idzie to fajnie. Sorry za błąd Ale jednak bylbym za tym, zeby aero odpuscic. Zgubienie, przy Twojej budowie, kilku cm z pasa w razie jakbys sie kiedys zapuscil to tylko kilka tygodni. [...]

Wiem, to jest psychika po prostu. Teraz mam wyrzuty znowu że dałem 3000kcal na low carbie. Masuję bo chcę ładnie wyglądać, ale nie chce tłuszczu nabrać. Moje postanowienie to już nie zmieniać low carbu na inną dietę, bo i tak na tej najlepiej się czuję. Jak jem węgle to odrazu po posiłku jestem głodny, a jak jem tłuszcze to w ogóle nie jestem [...]

No nie wygląda to ładnie Też uważam, że nie powinieneś bawić się w low carb. Ryzykujesz trochę, bo robisz to w momencie najbardziej intensywnego rozwoju. Hormnon wzrostu gra teraz z Tobą w jednej drużynie. Węgle Cię nie zaleją w tym wieku a mogą zdziałać ogrom dobrego